fbpx

09.01.2023

Како да останете физички активни во зима

Ако во моментов се борите да одржите каква било рутина за вежбање, ветуваме дека не сте сами. Студено е и вежбањето...

16.12.2022

Зошто загревањето и истегнувањето треба да бидат дел од вашата рутина за вежбање

Започнавте програма за вежбање за да се вратите во форма и да живеете поздрав начин на живот? Рутината за вежбање може...

07.11.2022

Што е најдобро да се јаде пред и после тренинг

За да го извлечете максимумот од вашите тренинзи обезбедете му на вашето тело јагленихидрати што му се потребни за енергија и...

26.10.2022

Како да се ослободите од стресот

Вежбањето во било која форма и тоа како влијае на ефикасноста за вашиот организам да се бори со акумулираниот стрес. Секоја...

13.10.2022

Правила за исхрана кои ќе го поттикнат вашето вежбање

Што јадете, и кога, има големо влијание на нивото на вашата енергија и на тоа колку добро се опоравувате од тренингот. ...

12.09.2022

Зошто водата е неопходна за вашето тело?

Зошто водата е неопходна за вашето тело? Според истражувањата на експертите нашето тело се состои од околу 60% вода. Исто така,...